RECURSOS • ESPACIOS DE PRACTICA
Espacios para volver a ti,
uno a la vez.
Cada espacio de práctica es un pequeño hogar interno, con audios, materiales y reflexiones, para llevar el mindfulness a un área concreta de tu vida. Entra al que hoy te llama.
LOS ESPACIOS
Elige por dónde entrar hoy.
Nuevos espacios se van sumando a medida que la práctica los pide. Cada uno vive por sí mismo — no hay orden obligatorio.
Signos Vitales: – J. Venezuela
Llevas semanas sosteniendo a otros sin que nadie te pregunte cómo estás? Esta práctica es para que cuides sin agotarte. Aprende a Para, Notar, Elegir y Seguir. Descarga el material.
2 AUDIOS ● 1 GUIA
Aprende a descansar
Sabes que necesitas parar. Pero parar se siente como fallar. Este laboratorio es para quien lleva demasiado tiempo funcionando en vacío y ya no recuerda cómo es tener energía de verdad.
AUDIOS ● GUIA
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Aprende a escuchar y regular tu cuerpo
Tu cuerpo lleva avisándote mucho tiempo. El agotamiento, la tensión, esa incomodidad que ignoras. Cuando aprendes a leerlo antes de que grite, empiezas a saber qué necesitas y qué puedes dar.
AUDIOS ● GUIA
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Cultiva Resiliencia: el exterior en caos y tu en pie!
Habrá tormentas que no puedes evitar. Este laboratorio no es para que nada te afecte, es para que cuando llegue lo difícil, tengas lo que necesitas para mantenerte en pie e incluso estar bien dentro de la tormenta.
AUDIOS ● GUIA
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Sientes que tu mente está fuera de control?
Planeas, anticipas, analizas, te preocupas? Tu cabeza nunca descansa aunque el cuerpo lo necesite? Este programa/laboratorio es para entrenar tu mente, convertirla en tu amiga y aliada y empezar a vivir tu vida.
AUDIOS ● GUIA
🔒︎
❝ La práctica no cambia lo que pasa. Cambia dónde te encuentra a ti cuando pasa.❞
Una conversación individual. Sin costo. El primer paso.
El Lugar del Conductor. Laboratorio de 4 semanas.